El trail running está de moda. Cada vez sale más gente a correr por la montaña, y por eso las zapatillas de trail son cada vez más solicitadas.
En este artículo te hablaré de las mejores zapatillas de trail, tal y como ya hice en mis artículos previos sobre botas de montaña y zapatillas de senderismo. Veremos no solo las mejores zapatillas de trail en términos generales, sino también las que mejor relación calidad-precio tienen, las mejores para principiantes, otras dos grandes zapatillas “maximalistas” y otras dos excelentes zapatillas de trail “minimalistas”.
Las 5 mejores
Estas son las mejores zapatillas de trail en términos generales. Puede que haya alguno o varios aspectos concretos de estas zapatillas en los que no sean las mejores, pero en términos generales, y en el global de características, sí lo son, ofreciendo un desempeño fantástico tanto para aficionados como para profesionales del trail.
La Sportiva Bushido II
La marca italiana La Sportiva tiene algunas de las mejores zapatillas de trail running, y las Bushido II son una de ellas.
La fama de este modelo viene dada principalmente por la protección que ofrecen al pie sin sacrificar comodidad y ajuste. La malla transpirable que rodea prácticamente toda la bota es muy confortable para el pie y lo envuelve por completo, ajustando al pie para que este no se mueva dentro del calzado, al mismo tiempo que esta malla es reforzada en zonas clave por un compuesto de TPU para proteger al pie de los golpes con piedras o raíces.
Por otro lado, la suela FriXion Red tiene un perfil menos agresivo que otras zapatillas de trail de gama alta, pero esto no quiere decir que su agarre sea peor. De hecho, las Bushido II tienen una gran adherencia en cualquier terreno. Al mismo tiempo, la entresuela de EVA y el drop reducido de 6 mm ofrece una gran absorción en el momento de la pisada pero proporcionando ese tacto con el suelo que tanto gusta a los corredores de trail. El carácter liviano pero estable de estas zapatillas favorece su uso en medias y largas distancias y por parte de corredores con buena técnica de carrera.
Como suele ser habitual, contamos con las versiones para hombre y mujer, con distintos colores y entre ellos la combinación del rojo, amarillo y negro, diseño clásico y característico de la marca y que podemos encontrar en todos sus calzados.
Salomon Sense Ride 4
Entre las zapatillas de trail más vendidas están estas Sense Ride 4, zapatillas versátiles donde las haya y con un montón de puntos a su favor.
Aunque no lo parezca a simple vista, estas zapatillas son realmente resistentes y duraderas, a la vez que proporcionan una gran estabilidad y agarre. La famosa suela Contagrip de Salomon se ve reforzada en este modelo por una lámina llamada Profeel Film, que se encarga de proteger el pie de impactos con piedras y elementos puntiagudos. Así pues, y aunque es una zapatilla ligera, la pala es dura y da una estabilidad a prueba de cualquier tipo de terreno, de ahí la versatilidad de estas Sense Ride 4.
La zapatilla es especialmente recomendable para mujeres por el soporte del talón, donde hay un refuerzo de la amortiguación a través de la entresuela Optivibe, una combinación de dos espumas en la que una amortigua y la otra impulsa el pie hacia adelante, reduciendo la fatiga muscular en Ultra Trails o carreras de media distancia.
Aunque ya digo que son unas zapatillas idóneas para mujeres, también están disponibles para hombre. En los últimos meses, Salomon ha tenido problemas de stock de este modelo, por lo que no te lo pienses mucho cuando veas disponible tu talla.
Brooks Cascadia 15
La marca norteamericana tiene menos predicamento en España que el resto de grandes marcas de calzado de montaña que todos conocemos. Sin embargo, entre los entusiastas del trail lleva tiempo siendo una de las marcas de referencia.
Las Brooks Cascadia 15 son la versión renovada en 2020 de una línea de zapatillas de trail de enorme prestigio. Las Cascadia son unas zapatillas conocidas por su versatilidad, siendo aptas para corredores tanto ligeros como pesados, en carreras largas y cortas.
Con una construcción a prueba de bombas, con un forro de malla ultra resistente y protección de TPU en puntos como la puntera o el talón, estas zapatillas también tienen una buena reputación por su sistema de amortiguación, que combina el sistema patentado Pivot Post con una entresuela de compuesto orgánico (BioMoGoDNA) para una absorción de impactos perfecta, a la vez que ayuda en el impulso de la pisada para una dinámica de carrera ágil.
Son, además, unas zapatillas preciosas desde el punto de vista estético, así que no queda mucho más por comentar sobre ellas, salvo que por supuesto las puedes comprar para ambos sexos y en distintos colores, y con un precio super ajustado en Amazon.
Salomon XA PRO 3D v8 GTX
Otras fantásticas zapatillas por parte de Salomon, con un perfil muy técnico y consideradas como una de las mejores zapatillas de trail para roca y terrenos pedregosos.
Y es que estas zapatillas han sido diseñadas pensando en ofrecer un extraordinario agarre y tremenda estabilidad en roca y barro. Para ello, la marca francesa ha mejorado el chasis 3D que da nombre a este modelo, con un refuerzo estabilizador en el talón, protección adicional en la puntera y con el compuesto Premium Wet para su suela Contagrip, ofreciendo una gran adherencia incluso en roca mojada.
Como es de esperar en una zapatilla con estas prestaciones de agarre en condiciones húmedas, estas Salomon XA PRO 3D v8 visten su forro de malla con una membrana Gore-Tex para impermeabilizarlas. Por otra parte, cuentan con elementos propios de las zapatillas de trail de gama alta de la marca, como la tecnología SensiFit para una envoltura y ajuste total en toda la zona del empeine y el sistema de lazada rápida Quicklace.
El único punto a tener en cuenta es que es una zapatilla de horma más bien estrecha. Salomon lanzó una nueva versión “WIDE” con horma ancha, pero al momento de escribir esto cuesta encontrarla en stock. Salvando este inconveniente, estas son unas estupendas zapatillas de trail que, además, tienen una buena apariencia estética y que están disponibles para hombre y para mujer en distintos colores.
La Sportiva Ultra Raptor
Otra fantástica zapatilla de trail por parte de La Sportiva, marca en la que encontramos sus zapatillas más interesantes dentro de la gama alta.
Estas Ultra Raptor son, justamente, de alta gama, y están pensadas para un uso intensivo, por parte de corredores de Ultra Trail, para carreras y entrenamientos de media y larga distancia. Nuevamente tenemos en estas zapatillas una suela que se agarra a la roca y al barro como pocas, siendo una de las mejores zapatillas para correr fuera de los senderos.
Una de las particularidades de la Ultra Raptor es que su entresuela es más rígida desde el talón al puente y más flexible en la parte delantera, buscando acompañar en la salida de la zancada sin necesidad de tener esas mediasuelas tipo muelle de otros modelos. En cuanto a la construcción de la zapatilla, esta está hecha de malla textil y cuero sintético, pero lo más importante es que se siente una zapatilla verdaderamente resistente y duradera, hecha para aguantar las palizas que vayas a darle.
La tienes disponible en varios colores, para hombre y para mujer, y mucho más barata en Amazon que en la web oficial de La Sportiva.
Las mejores zapatillas de trail calidad-precio
Las zapatillas a continuación no son tan buenas como las que acabamos de ver, pero su relación calidad-precio es excelente, siendo recomendadas para quien busque una zapatilla de trail running también versátil, pero más económica.
Salomon Speedcross 4 GTX
Zapatillas de trail icónicas donde las haya, que se han ido renovando con los años. La versión 4 de las Speedcross de Salomon han vuelto a ser unas superventas, y ahora mismo son Nº 1 de ventas en Amazon y las zapatillas de trail más y mejor valoradas de la plataforma, con una puntuación de 4.3/5 y un total de .
En las Speedcross 4 encontramos todo lo que se le puede pedir a una zapatilla de trail running: son muy ligeras, ofrecen un buen nivel de ajuste y confort, tienen un buen agarre gracias a la famosa suela Contagrip de Salomon, ofrecen buen soporte contra golpes en puntos clave y ofrecen impermeabilidad gracias a la membrana Gore-Tex.
Son, por tanto, unas zapatillas perfectas para iniciarse. También para corredores que quieran entrenar en montaña sin muchas exigencias. El carácter de estas zapatillas es versátil, pudiéndose usar en trails que combinen terreno de montaña con carreteras asfaltadas.
Quizás no sean las mejores en ningún punto concreto, ni las más resistentes y duraderas, pero si puede decirse con toda seguridad que son de las mejores zapatillas de trail en relación calidad-precio y, además, se venden en multitud de colores tanto para hombre como para mujer, con lo que no te será difícil encontrar un modelo que te guste estéticamente.
ASICS Gel-Sonoma 6 GTX
A poco que ya hayas buscado antes información sobre zapatillas de trail habrás leído acerca de ASICS, una de las más populares marcas de calzado para running.
La serie Sonoma es una de las mejores de la marca para el trail running, y la Gel-Sonoma 6 es su última versión. Al igual que con las Salomon anteriores tenemos aquí unas zapatillas de trail de excelente relación calidad-precio, muy ligeras y uno de los pocos modelos de la marca con membrana Gore-Tex.
Uno de los puntos clave de estas zapatillas es su amortiguación, aunque sin llegar a ser tan extrema como en las zapatillas maximalistas (de las que hablaré luego). Por tanto, contamos en este modelo con una entresuela AMPLIFOAM y la tecnología GEL, patentada por ASICS, famosa por su absorción de los impactos y una alta reactividad, perfecta para correr rápido por la montaña sin excesiva fatiga.
Lo mejor de todo es que el precio de las zapatillas es muy bajo, y en Amazon son aún más baratas. Las puedes comprar en unos pocos colores para hombre y para mujer.
Salomon Alphacross Blast GTX
Difícil encontrar unas zapatillas de trail con mejor relación calidad-precio que las Salomon Alphacross Blast GTX.
Por unos 80€ estas zapatillas ofrecen elementos propios de zapatillas más caras, como la membrana Gore-Tex para la impermeabilidad frente al agua, la fantástica suela Contagrip para el agarre en todo tipo de terrenos y la amortiguación y absorción de impactos que proporciona la acción combinada de la entresuela Energy Cell junto con la plantilla Ortholite.
Además, las AlphaCross son extremadamente cómodas gracias a que una malla de tela domina prácticamente la totalidad de la zapatilla, con lo que es tremendamente ligera y flexible, y el acolchado interno hace que el pie disfrute de una comodidad absoluta. Esto tiene la contrapartida de ofrecer menor estabilidad y protección en la zona lateral y la puntera, por lo que son unas zapatillas adecuadas para terrenos poco técnicos y en tiradas de corta a media distancia, nunca para competición.
Salvando sus inconvenientes, resulta imposible obviar que estamos hablando de unas zapatillas que cuestan ahora mismo en Amazon la ridícula cifra de Precio no disponible.
Columbia trail Escape Pursuit
Increíbles zapatillas de trail y más increíble aún el precio al que se venden.
No son solo una de las zapatillas de trail más bonitas del mercado, sino que reúne todos los condicionantes para que se vendan como churros. Son unas zapatillas ligeras, con buena amortiguación y tracción polivalente y solvente en todo tipo de superficies. Pero es sobre todo el confort seña e identidad de Columbia, lo que llama la atención de este modelo.
Y es que zapatillas han sido diseñadas con una malla sin costuras que ajustan el pie como un guante. Por otro lado el nuevo sistema Navic Fit System (las dos tiras amarillas laterales que ves en la imagen) ofrecen un soporte extra del mediopie, de manera que puedas apretarte los cordones para ajustar al máximo la zapatilla sin que te moleste la zona del empeine.
El único inconveniente es que no es impermeable, pero como suecede en estos casos, tienes la ventaja de una mayor transpirabilidad y un secado más rápido si se mojan. No obstante, no parecen unas zapatillas idóneas para terrenos embarrados ni demasiado técnicos. Para el resto de usos, estas zapatillas son maravillosas.
Mejores zapatillas de trail para principiantes
Estos modelos son baratos, pero ofrecen prestaciones adecuadas para quienes deseen iniciarse en el mundo del trail. Son zapatillas pensadas para entrenar, en tiradas cortas y terrenos mixtos, que no sean técnicos y que incluso puedan combinar la montaña y el asfalto.
Adidas Terrex Agravic TR
Las Adidas Terrex Agravic TR son otras de esas zapatillas de trail que han sido un absoluto éxito de ventas. Como en los modelos que hemos visto hasta ahora, la razón de su éxito estriba en su gran calidad-precio.
Y es que por unos 80€ te llevas unas zapatillas muy cómodas, muy ligeras y con un gran nivel de amortiguación, características estas idóneas para corredores que buscan sus primeras zapatillas de trail.
Por otro lado, queda claro que estamos ante la gama de entrada de Adidas, como vemos en el hecho que estas Terrex Agravic no tienen Gore-Tex ni ninguna otra membrana impermeable, con lo que son unas zapatillas para entrenar en terrenos secos y nada más. Tampoco tienen la suela que Adidas suele emplear en las Terrex de gamas superiores, la Continental, sustituyéndola aquí por la inferior suela Traxion, suficiente nuevamente para una buena adherencia en tierra o roca seca pero resbaladiza en terreno mojado.
Las Adidas Terrex Agravic TR tienen esa estética casi de zapatilla de fútbol que tanto gusta a uno y disgusta a otros. En cualquier caso, hay muchos colores para elegir, en versión masculina y femenina, y su precio es uno de los más bajos del mercado.
Columbia Montrail F.K.T.
Preciosas zapatillas de trail por parte de una de las marcas pioneras en este deporte.
Estas Montrail F.K.T. reúnen lo indispensable para empezar a practicar trail running: son muy ligeras, son bastante estables en terrenos irregulares y ofrecen una buena amortiguación gracias a su sistema de triple densidad en la entresuela, sostienen muy bien el talón gracias al contrafuerte externo de TPU y ofrecen una buena tracción a través de una suela de caucho con tacos multidireccionales de 4 mm.
Las Montrail F.K.T. tienen otro gran punto a su favor y es la enorme transpirabilidad de su forro textil, con lo que es una zapatilla idónea para usar en verano o cuando el calor aprieta. También en otras épocas del año, siempre que no haya lluvia o barro, debido a su poca protección externa y nula impermeabilidad.
El precio de estas zapatillas es realmente bajo, con lo que queda claro que son unas zapatilla de gama de entrada. Las tienes disponibles para hombre y para mujer en unos pocos pero atractivos colores.
Zapatillas de trail con gran amortiguación
Una de las tendencias del mercado son las zapatillas “maximalistas”, esas zapatillas que vemos con suelas altas y con muchísima amortiguación. Lo que buscan estas zapatillas es reducir el impacto para que las rodillas sufran menos, al mismo tiempo que se busca impulsar al corredor como si de un muelle se tratara, reduciendo la fatiga.
Nike Pegasus Trail 3
Aunque parezca más una zapatilla running de asfalto, la Pegasus de Nike es una muy competente zapatilla de trail que ha ido ganando adeptos entre los amantes del maximalismo.
El secreto de las Pegasus está en su suela Nike React, combinación de una mediasuela EVA de gran densidad y una suela que, según la propia Nike, imita el patrón de tacos de las bicicletas de montaña para lograr una gran adherencia en todo tipo de terrenos. La reactividad, amortiguación y dinámica que logran estas zapatillas es su mayor punto fuerte y el principal motivo para comprarlas.
Las Pegasus Trail 3 han sido mejoradas respecto a ediciones previas, con un ajuste más seguro en el mediopie. La práctica totalidad de la zapatilla está hecha de un forro textil transpirable que no ofrece resistencia al agua pero a cambio se seca muy rápido y, aún más importante, transpira muy bien, siendo zapatillas ideales para el verano.
Estéticamente son, además, zapatillas muy bonitas, que combinan bien con ropa casual en la ciudad. Así pues, las Nike Pegasus Trail 3 son unas buenas zapatillas de trail maximalistas, con un uso polivalente y, eso sí, un precio alto, como suele ser habitual en una marca como Nike.
New Balance Fresh Foam Hierro V6
El fabricante norteamericano New Balance es otro de los de prestigio en el mercado de las zapatillas para trail running. Las Fresh Foam Hierro V6 son las más recientes de una de sus series más vendidas.
Uno de los puntos fuertes de esta marca es la impresionante amortiguación que consiguen con su famosa entresuela Fresh Foam, que no solo amortigua los impactos sino que impulsa la pisada, haciendo de estas unas zapatillas perfectas para corredores ligeros, rápidos y ágiles. Ayuda también la fantástica suela Vibram para una gran adherencia en todo tipo de terrenos.
El único pero es que no son impermeables, así que solo son aptas para carreras en seco. No obstante, esto permite una gran transpiración, a lo que también ayuda un upper que es prácticamente al 100% hecho con malla textil, con solo pequeños refuerzos sintéticos en las zonas de más desgaste.
En resumidas cuentas, un modelo similar en características a la Nike Pegasus, pero más barato, con lo que es una opción más interesante en relación calidad-precio.
Mejores zapatillas de trail “minimalistas” o de drop 0
Si acabamos de ver las zapatillas maximalistas de grandes suelas y con grandes sistemas de amortiguación, ahora pasamos justo al otro extremo, el de zapatillas minimalistas.
También llamadas zapatillas “barefoot”, este tipo de calzado se está poniendo de moda por los beneficios que se supone que tiene. Con mucha menos amortiguación y suelas más finas, estas zapatillas permiten un mayor contacto con el suelo, ofreciendo sensaciones muy diferentes y que requieren de una buena técnica de carrera para evitar lesiones.
Merrell Trail Glove 5
Las Merrell Trail Glove 5 son las zapatillas de trail minimalistas por excelencia.
Estas zapatillas se adaptan como un guante al pie, gracias a la enorme flexibilidad de su forro de malla. Son unas de las zapatillas más ligeras y suaves (solo 196 gramos de peso), y son totalmente aptas para usarlas sin calcetines. Teniendo esto en mente, Merrell proporciona una plantilla con agentes antimicrobianos para reducir los olores y una placa TrailProtect para evitar que el pie se ensucie.
Como es habitual en Merrell, encontramos una suela Vibram para un buen agarre en todo tipo de superficies. Estas zapatillas no destacan precisamente por una enorme estabilidad, siendo la entresuela bastante flexible, pero es justo lo que se busca con este tipo de zapatilla barefoot. Donde más protección ofrecen es en la talonera, con un refuerzo de TPU.
Como cabe esperar de unas zapatillas barefoot como estas, el drop es de 0 mm. Las Merrell Trail Glove 5 son también aptas para veganos al no incluir en su fabricación ningún material proveniente de animales. Las tienes disponibles para hombre y para mujer.
ALTRA Lone Peak 4.5
ALTRA es otra de las marcas de referencia cuando hablamos de zapatillas minimalistas para el trail running.
Las ALTRA Lone Peak 4.5 son, posiblemente, las mejores zapatillas de drop 0 que puedes comprar, aunque no son tan minimalistas y ofrecen una mayor amortiguación y protección para el pie que, por ejemplo, las Merrell. Así pues, cuentan con una fantástica entresuela Altra EGO que combina amortiguación y reactividad, el interior de la zapatilla está acolchado y hay refuerzos frente a los golpes en el talón y en la puntera. Esta, por cierto, tiene una horma ancha en la punta para dejar que los dedos respiren y ganen en confort.
Por otro lado, las ALTRA Lone Peak 4.5 no son impermeables, y a cambio ofrecen una malla transpirable de secado rápido, mientras que la suela MaxTrac, creada y patentada por la propia marca, proporciona un fantástico agarre y adherencia incluso en roca húmeda y barro.
En definitiva, una excelente zapatilla, adecuada para corredores de peso medio y ligero y en distancias cortas y medias, tanto para los que ya empleen una buena técnica de carrera como para otros corredores de más bajo nivel que quieran seguir progresando. Está disponible en varios colores para hombre y mujer.